いつもブラウブリッツ秋田を応援いただきありがとうございます。
ブラウブリッツ秋田では、トップチーム選手のキャリア形成を目的に、2026シーズンより様々なキャリアの方をお招きし、講話などを実施しております。

今回はその7回目として、Better Sleep代表の江川信吾様をお迎えし睡眠に関する研修をいただきました。

事前に寄せられたアンケートでは、約6割の選手が試合後に寝付けないことがあると回答。
江川様よりアスリートにとって睡眠はなぜ必要なのか、睡眠を取ることによってパフォーマンスはどう変わるのかということを、研究結果等のエビデンスを元に、お話しいただきました。

また、今から改善できることとして「同じ時間に起きて、眠る」「体温コントロールを行う」「入浴後は部屋を薄暗くする」の3つを上げられるとともに、試合後などに眠ることができないときの対処法もお話しいただきました。

江川様、この度は大変ありがとうございました。
ブラウブリッツ秋田では、今後も選手のキャリア形成の取り組みを続けて参ります。