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9月11日(木)、にかほ市との健幸プロジェクトの一環として、運動神経向上スクールの佐藤吏コーチがアンチエイジング教室に講師として参加しました。
今回はにかほ市に在住の皆さま、約30名に参加いただきました。
佐藤コーチは年2回アンチエイジング教室をにかほ市で実施しており、今回が年度内1回目の参加となりました。
日頃、にかほ市で開催しておりますアンチエイジング教室に参加されている皆さまでしたので運動意識の高い方々が多く、積極的に参加をいただきました。
前半はヨガマットに座ったままでもできるセルフマッサージやストレッチを実施しました。
後半はミニボール、スカーフ、ミニコーンを使った運動を実施しました。ミニボールでは、手のひらにボールを置いて、そのままボールを落とさずに上半身を一周させる運動をしました。
次にスカーフを用いた運動では、スカーフを上に放ってその間に何回拍手ができるかに挑戦しました。
最後に左右交互にミニコーンの上に足を置いて、目で確認しなくてもミニコーンの上に足をつけるか、という感覚を養う運動を実施しました。
今回の活動を通じて参加されました皆さまの健康増進の一助となれば幸いです。
この度、ご依頼いただきましたにかほ市の皆さまありがとうございました。
運動神経向上スクールでは、幼稚園、小学校の各イベントなどへの派遣ご依頼、アンチエイジング教室、各スポーツクラブ、スポ少チームなど運動に関する講座のご依頼等を含め秋田の皆様に運動を通じて幸せを届ける活動に貢献してまいります。
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